מפגש עומק בזום

פגישה ממוקדת של שעתיים – פוקוסינג, אמנות וקלפי "פוקוס לנפש"

מפגש עומק למי שנמצא.ת בצומת, בהתלבטות או בתחושת תקיעות ומבקש.ת בהירות וכיוון.

בפגישה נשלב שיחה, ביטוי דרך יצירה בחומרי אמנות, הקשבה לגוף – התמקדות (Focusing), וקלפי "פוקוס לנפש".

המרחב יאפשר ללמוד ולהבין מה קורה מבפנים, לקבל חיזוק וכוחות, לצאת עם תובנה, תנועה וכיוון לצעד מעשי.

המפגש יכול לעמוד בפני עצמו, ולעיתים גם מהווה התחלה לתהליך. אפשר גם בקליניקה בנאות אפקה, תל אביב.

המפגש מציע מרחב בטוח ולא שיפוטי. אין צורך בניסיון קודם באמנות.

למי זה מתאים?

למי שנמצאים בצומת וצריכים לקבל החלטה (קריירה, זוגיות, מעבר, לימודים, הורות ועוד)
למי שמרגישים תקיעות ורוצים לפתוח תנועה מבפנים
למי שמוצפים/מבולבלים ורוצים הבהרה וכיוון
למי שמחפשים דרך עדינה להגיע למה שמילים לבד לא מצליחות לגעת בו
למטפלים/ות ואנשי מקצוע המחפשים התבוננות והדרכה מקצועית

לתיאום מפגש עומק

איך הפגישה נראית בפועל?

מתחילים בשיחה והתכווננות קצרה והקשבה למה שמבקש מקום עכשיו
נותנים ביטוי דרך צבע/קו/צורה (לא צריך לדעת לצייר)
עובדים עם הגוף: "מה התחושה אומרת?"
משתמשים בקלפים כדי לשקף, לדייק ולפתוח אפשרויות
הסדר יכול להשתנות על פי מה שיורגש כנכון לתהליך.
מסכמים יחד: מה התובנה? מה התבהר מהתהליך? מה הצעד הקטן הבא? ומה עוזר לשמור על קשר עם המרכז הפנימי גם אחרי

עם מה יוצאים מהפגישה?

תחושת בהירות גדולה יותר
ניסוח פנימי – משפט/מילה/דימוי שמלווה אותך ומחזיק
הקלה בעומס והרחבת נשימה/מרחב פנימי
כיוון, תנועה ואפשרויות לצעדים מעשיים

פגישת מעקב (אופציונלי)

שיחת מעקב קצרה אחרי 7–14 יום, כדי לבדוק: מה זז מאז? איפה צריך חיזוק? איך לשמור על התנועה שנפתחה?

על המטפלת – מיכל בוגין פינברג

תרפיסטית באמנות בעלת ניסיון של למעלה מ-30 שנה. בוגרת לימודי אמנות במדרשת בית ברל וטיפול באמנות באוניברסיטת חיפה, לימודי פסיכותרפיה בגישה פסיכואנליטית – ה.ל.פ.ב.א, הנחיית הורים באוניברסיטת ת"א ולימודי התמקדות בהסמכת המכון הבינלאומי בניו-יורק. לימדה תרפיה באמנות בלסלי קולג ובבית ברל. כיום מטפלת באמנות בקליניקה פרטית בנאות אפקה, תל אביב, מרצה ומנחה מוסמכת של מטפלות באמנות. כתבה את הספר "נא לא להפריע, אני מצייר" ויצרה את קלפי "פוקוס לנפש".

קראו עוד על מיכל

דוגמאות מתוך תהליך

דנה — הורות, העיגול והנקודה

דנה, אמא צעירה, הרגישה שיש חיץ בינה לבין בתה הקטנה והתלבטה איך נכון לפעול. מתוך הקלפים היא שלפה קלף של עיגול עם נקודה בפנים, והתחברה אליו דרך תחושות ותגובות הגוף. במהלך ההתמקדות היא שמה לב שכאב הראש שאיתו הגיעה נחלש, והחוויה נעה מהראש אל הלב. מתוך התחושה הזו, ובהשראת הדימוי, היא הבינה שהיא צריכה לפעול מהלב ומהיושרה הפנימית שלה, ולא רק מהמחשבות. היא יצאה עם תחושת כוח וכיוון — ועם התחלה של תנועה חדשה בקשר.

יעל — תקיעות ותנועה

יעל, אישה כבת 50, שבעבר יזמה והפיקה פרויקטים, הגיעה עם תחושת תקיעות וחוסר יכולת להתקדם. מתוך הקלפים היא בחרה בשרבוט עם הרבה תנועה בצבע תכלת. תוך כדי התבוננות היא פתחה את זרועותיה והחלה לנוע בהשראת התנועה שבקלף, ולאחר מכן ציירה את החוויה. בסוף אמרה שהנשימה שלה התרחבה, וההתנסות חיברה אותה מחדש ליכולת לנוע ולהתקדם — צעד ראשון בשחרור התקיעות.

טיפול באומנות

טיפול באומנות היא שפה חזותית לתקשר רגשית, כשהדגש הוא על התהליך. זהו טיפול רגשי אקטיבי שמאפשר תהליך של מודעות, צמיחה והעמקה, מסייע בפתרון קונפליקטים, בחיזוק הדימוי העצמי ובהשבת משמעות לחיים — בעזרת חומרי אמנות, כוח היצירה וליווי מקצועי ותומך.

קו, צבע, תנועה או צורה יכולים להביא אל פני השטח משהו עמוק, עדין, ולעיתים מפתיע.

קראו עוד על טיפול באומנות

פוקוסינג – גישת ההתמקדות

פוקוסינג – גישת ההתמקדות נוצרה בשנות השבעים ע"י יוג'ין ט. ג'נדלין, פילוסוף ופסיכולוג.

גישת ההתמקדות היא גישה פתוחה שמאפשרת שילוב עם פרקטיקות טיפול שונות. היא מבוססת על תהליך של הקשבה לחוויה פנימית, תשומת לב לתחושת הגוף ולדימויים ויזואליים וחושיים שעולים. בשיטה זו מקשיבים לתשובות הבאות עמוק מבפנים, ללא שיפוטיות וביקורת כלפי מה שעולה, החל בתחושות מעורפלות ועד לתחושות ממוקדות וברורות, אשר עשויות להבהיר ולמקד מחשבות והתלבטויות.

קראו עוד על פוקוסינג

קלפי "פוקוס לנפש"

קלפי "פוקוס לנפש" מבוססים על צורות ראשוניות ושרבוטים, ומעמיקים את היכולת להתבונן פנימה. הראשוניות שבהן מהווה מרחב שמעודד חקירה עצמית, יצירה וגילוי דרך.

הם יכולים לסייע כאשר יש התלבטות, קונפליקט או אתגר, ולעזור להעלות תכנים עמוקים ונסתרים בדרך יצירתית ומפתיעה — דרך התבוננות שמזמינה תנועה פנימית ומאפשרת שחרור מתבניות מוכרות.

קראו עוד על הקלפים